Kõigile avatud joogatund

Joogaõpetaja Marta Padrik on praktiseerinud joogat üle 30 aasta, nendest 15 aastat hatha jooga õpetajana.

Vaatamata väärikale eale, on Marta väga vitaalne, tuues selle elurõõmu ja energiataseme ka oma joogatundidesse.

Marta juhendab harjutuste tegemist variatsioonidega, nii et igaüks saab valida lihtsama või raskema variandi oma kehale ja tervisele sobivalt.  Marta Padriku kohta saad lähemalt lugeda siit.

Joogatund hõlmab:

  • Soojendusharjutused keha energiataseme tõstmiseks
  • Venitusharjutused keha energiablokeeringute vabastamiseks
  • Harjutused füüsise probleemsete kohtade leevendamiseks
  • Vereringe aktiveerimine
  • Kriya hatha jooga 18 harjutuse seeria
  • Meditatsiooniminutid enese siseruumi korrastamiseks

Tunnid sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele ja toimuvad seminariruumis või saalis

    Osalemistasu: 10€/tund, maksta saab õpetajale koha peal

    Kui aga soovid joogatundi teha oma kodus, siis saad osta Marta joogatunni salvestusi Lilleoru salvestiste lehelt

    Vaata lisaks teiste joogatundide toimumisaegu Lilleorus.

    Additional information
    Date and time: 
    Wednesday, 18:30 to 20:00
    Location: 
    Teacher: 
    Level: 
    kõigile