11. märts - 29.aprill Kursus: Kriya hatha jooga algajatele

Sellel kaks kuud kestval kursusel õpime lihtsaid ja tõhusaid joogaharjutusi, mis vähendavad stressi ja lihaspingeid ning tulemusena loovad hea enesetunde. Peale kursust saab jätkata kriya hatha jooga regulaartundides või praktiseerida iseseisvalt.

Aeg: 11. märts - 29. aprill, reedeti kl 12:30-13:30
Juhendaja: Anneli Hallik

Praktiseerime täishingamist ja joogalikku tasakaalustavat hingamist. Teeme keha aktiveerivaid ja toonust tõstvaid harjutusi. Õpime kuidas aktiivselt ja turvaliselt sooritada venitusi. Kasutame teadmisi joogateraapiast, et vähendada lihaspingeid. Keskendume ka harjutustele, mis vähendavad igapäevasest istuvast tööasendist tekkivaid pingeid. Õpime kriya hatha jooga 18 harjutuse hulka kuuluva Päikesetervituse seeria ja joogaliku lõdvestuse.

Loe lähemalt Anneli õppimise ja õpetamise teest siin.

Osalemiseks registreeru: hallik.anneli(ät)gmail.com
Liituda võib tundidega kogu kursuse vältel, iga tund on tervik.

Osalustasu: kord 10 €; kogu kursus 64€      
Tasuda saab: Kohapeal sularahas või tehes ülekande Aditri OÜ kontole: EE537700771001920586 LHV, selgitus "jooga". Kaasa võtta: mugav riietus

Juhendajast:

Krija hatha jooga õpetaja.

Toimumise aeg ja koht
Toimumiskoht: Babaji Kriya Jooga Stuudio, Müürivahe 31-1, Tallinn

Müürivahe 31 maja asub Viru väravatest vanalinna sisenedes teine tänav paremale. 

Kontakt
Anneli Hallik
e-mail:
tel:
+372 56 616 948