Kõigile avatud joogatund

Joogaõpetaja Marta Padrik on praktiseerinud joogat üle 30 aasta, nendest 15 aastat hatha-jooga õpetajana.

Vaatamata väärikale eale on Marta väga vitaalne, tuues selle elurõõmu ja energiataseme ka oma joogatundidesse.

Marta juhendab harjutuste tegemist variatsioonidega, nii et igaüks saab valida lihtsama või raskema variandi oma kehale ja tervisele sobivalt. Marta Padriku kohta saad lähemalt lugeda siit.

Joogatund hõlmab:

  • soojendusharjutusi keha energiataseme tõstmiseks;
  • venitusharjutusi keha energiablokeeringute vabastamiseks;
  • harjutusi füüsiseprobleemide leevendamiseks;
  • vereringe aktiveerimist;
  • kriya hatha jooga 18 harjutuse seeriat;
  • meditatsiooniminuteid enda siseruumi korrastamiseks.

Tunnid sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele ja toimuvad kollases aašrami majas.

    Osalemistasu: 10 €/tund, maksta saab õpetajale kohapeal.

    Joogaõpetaja kontaktid: tel 53429151, marta.manisha@gmail.com.

    Kui aga soovid joogatundi teha oma kodus, siis saad osta Marta joogatunni salvestusi Lilleoru salvestiste lehelt

    Vaata lisaks teiste joogatundide toimumisaegu Lilleorus.

    Lisainfo
    Toimumisaeg: 
    kolmapäev, 18:3020:00
    Toimumiskoht: 
    Juhendaja: 
    Tase: 
    kõigile