Kriya jooga tervendav vägi II: hingamine ja tunnetusvahendid. Juhendaja Laurier-Pierre Desjardins Kanadast, 21.-23. juunil, Lilleorus

Tutvume pranajaama kui hingamise valdamise teadusliku kunstiga ja selle erilise olulisusega Patandžali 8-astmelisel joogateel. Pranajaama juhatab pratjahaara kui tunnetusvahendite valdamise teadusliku kunsti juurde ja need on koos hüppelauaks järgmistele astmetele joogateel.

Õpime üle 10 lihtsa ja turvalise hingamistehnika, mis aitavad korrastada ja vabastada praana ehk elujõu liikumist. Pranajaamal on palju häid toimeid meie füüsilisele ja psüühilisele tervisele: see aitab lõõgastuda või uinuda, tõsta energiataset, soojendada või jahutada keha, tuua tasakaalu, rahustada mõttevoogu. Teeme tutvust ka pratjahaara harjutustega ja uurime nende mõju.

Laurier-Pierre on suurepärase huumorimeelega inspireeriv inimene ja lektor, kelle õpetamismeetod on elav ja interaktiivne, põimitud paljude isiklikul kogemusel põhinevate näidete ja harjutustega.

3-päevane praktiline ja intensiivne kursus on kõigile, kes on nädal varem või varasematel aastatel läbinud sissejuhatava kursuse Kriya jooga tervendav vägi I.

Kursusel käsitletavad teemad:

  • Patandžali 8-osaline joogatee
  • praana ehk elujõud, vitaalne energia, hingus
  • pranajaama tähendus ja olulisus
  • hingamise anatoomia ja füsioloogia
  • sukha pranajaama – kõige lihtsam hingamistehnika
  • normaalne hingamistsükkel
  • täishingamine
  • hingamisharjutusteks valmistumine
  • hingamisteede puhastamine (neti ja nasya)
  • hingamislihaste pingetest vabastamine
  • sobivad kehaasendid
  • keha kesktelg ja "ärevuse telg"
  • pranajaama struktuur, rütm ja energeetika
  • hingamistehnikate õppimine: ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana ja anuloma viloma, shitali, brahmari, matrika, tuleleegi ja uinumise hingamine
  • mudrate ja bandhade õppimine: vishnu mudra ja nasagramudra, shambavimudra, kecharimudra, mulabandha, uddiyanabandha, jalandharabandha
  • hingamispraktika sisseseadmine igapäevaelus
  • hingamispraktika haigestumise korral
  • pratjahaara ehk tunnetusvahendite valdamise (välja lülitamise) tähendus ja olulisus

Juhendajast:

Laurier-Pierre Desjardins (PhD) on kriya joogi ja üleilmselt tunnustatud osteopaat-füsioterapeut. Joogat on ta praktiseerinud 1975. aastast. Babaji kriya joogat õppis ta joogi Ramaiah juures koos M. Govindan Satchidanandaga, kelle kaudu jõudis kriya jooga õpe 2004. aastal Lilleorgu. Tal on terviseharidusealane doktorikraad Montreali Ülikoolist.

Viimase 20 aasta jooksul on Laurier-Pierre keskendunud funktsionaalse anatoomia õpetamisele eelkõige joogaõpetajatele ja osteopaatiaõpilastele. Temast on saanud oodatud õppejõud nii Ameerika Ühendriikides, Kanadas kui Euroopas. Tema kogemustepagas hõlmab unikaalseid peenekoelisi teadmisi inimkeha anatoomiast ja füsioloogiast ning selle mõjutamise mitmekülgsetest praktilistest võimalustest.

Laurier-Pierre Desjardins andis 2012. aastal välja raamatu "Joogateraapia printsiibid", mis on tõlkimisel eesti keelde. Tema kursuse põhjal ilmunud lugu ja intervjuud saab lugeda siit blogist.  

Kursus toimub kolmel päeval:
21. juunil, reedel kell 16.00–21.00
22. juunil, laupäeval kell 9.00–17.30
23. juunil, pühapäeval kell 9.00–13.00

Inglise keeles, vajadusel tõlkega eesti keelde.

Toimumise aeg ja koht
Toimumiskoht: Kooli maja, Lilleoru, Taevasmaa tee 2, Aruvalla küla, Rae vald, Harjumaa
Makseinfo
Osalustasu: 
€220

Sisaldab õpetust, õppematerjali ja lihtsat ööbimisvõimalust Lilleorus. 
Lisandub toitlustus, mille saab juurde tellida peale registreerumist.

Palume kindlasti registreeruda, sest kohtade arv on piiratud! Reg. kinnitusega koos saadame makseinfo, koha grupis kindlustab ettemaks 50 €. Ettemaks on tagastamatu. Ülekande selgitusse märgi palun "Kursus 21.-23. juunil". 

Registreerumine ja lisainfo
Kontakt
Anneli Hallik
e-mail:
tel:
+372 56 616 948