TMK – Teadliku Muutuse Kunst I-II: Mina, minu sisemaailm – viis keha. Elu häirivate emotsioonide vabastamine

Ingvar Villido (Human OÜ) poolt välja töötatud Teadliku Muutuse Kunsti (TMK) kursuste sari on loodud igapäevaste tegevuste tulemuslikkuse tõstmiseks ja ettetulevate olukordade paremaks lahendamiseks.

Kursusel omandatud praktilistest oskustest kujuneb igapäevaselt kasutatav sisemaailma “tööriistakast”, milles sisalduvate töövahendite abil saab tulemuslikult “parandada” iga ettejuhtuvat olukorda. Ja seda just konkreetses situatsioonis selle tekkimise ajal. Selliselt praktilisse ellu integreerituna kujundatakse õpitu alusel teadlikum vaade igapäevaelule, milles on vähem segajaid ja segadust ning kus järk-järgult võetakse oma elu üle tegelik kontroll, nii nagu see tegelikult loomulik ongi.

Meie igapäevased suunajad ja juhid – emotsioonid ja mõttemustrid – muutuvad meie tööriistadeks, mille kasutuse aja ja koha üle otsutame meie ise. Kättesaadavateks ja kasutatavateks muutuvad ka seni juhuslikult avaldunud inspiratsioon ja intuitsioon.

Igapäevase müra taustalt hakkab eristuma üks eripärane seisund – teadvelolek – milles tegutsemine tõstab elukvaliteedi senikogetust oluliselt kõrgemale. Praktilises elus hakkab avalduma ka meie tegelik olemus, mille kohta olid meil seni vaid teoreetilised ideed või üksikud vilksatused, kui sedagi. 

Loe siit lähemalt terve kursuste sarja kohta ja tutvu tagasisidega.
Vaata siit kursuste kajastust Pealtnägija saates (02.03.16.)

I kursusel saad teada, et:

kriya jooga käsitleb inimest viie keha süsteemina, kirjeldades loogiliselt inimese sisemaailma ehitust, suhteid, sõltuvusi, mõjusid ja potentsiaale, nende muutmise ja arendamise võimalusi.

Selle järgi on kõigil:

  1. füüsiline keha ja kõik mis selles sisaldub;
  2. vitaalne keha, mis on kogetav emotsionaalsete tunnete kaudu;
  3. mentaalne keha ehk tavamõistes mõistus (meenutamine, mõtlemine, ette kujutamine);
  4. intellekti keha ehk mõistuseülene tasand (teadlikkus, eristamine, taipamine, intuitsioon, inspiratsioon);
  5. vaimne keha, meie tegelik identiteet (tegelik Mina).

Kogu TMK kursuste sarja ülesehitus põhineb viie keha süsteemil, mille mõistmine on aluseks kõikidele järgnevatele kursustele.

I kursusel õpid:

  • orienteeruma oma sisemaailmas;
  • avastama ja tundma endaga seotud viit erinevat nähtuste gruppi ehk keha;
  • avastad praktiliselt enda väärtuslikeima tööriista ja salarelva – teadlikkuse;
  • saad teada ainukese ja absoluutse tõe: eksisteerib vaid üks subjekt ja lõputul hulgal objekte;
  • saad praktilise kogemuse enda tegelikust olemusest.

II kursusel õpid:

  • aru saama, et probleemid ei vaja mitte edasiarendusi vaid lahendusi;
  • probleeme komponentideks lahkama;
  • saad teada, et iga probleemi kõige "probleemsem" osa on probleemiga seotud emotsioon;
  • teadvustama oma emotsioone (nt ärevus, solvumine, vimm, viha, himu, turvatunde puudumine, enesekriitilisus, kiire elutempoga seotud kiirustamistunne, masendus, usaldamatus jt);
  • mõistma, et emotsioonide ignoreerimisele, varjamisele, asendamisele, väljaelamisele või allasurumisele on olemas tõhus ja toimiv alternatiiv – vabanemine;
  • vabastama mineviku ja ettekujutustega seotud emotsioone;
  • vabastama reaalajas erinevates olukordades üleskerkivaid emotsioone;
  • iseseisvalt vabastama lokaalseid, kroonilisi, kaela-turja piirkonna ja teisi füüsilise keha tervist otseselt mõjutavaid emotsioone;
  • vabastama taustal olevaid, pidevalt aktiivseid emotsioone;
  • muutma oma iseloomu;
  • kuidas lõpetada hirmu tundmine.

TMK I-II kursusel on kaks põhipäeva ja jätkupäev. Et kursustel õpitu ellu viimine sujuks võimalikult ladusalt on jätkupäeval võimalik korrigeerida tehnikaid, esitada täpsustavaid küsimusi, saada kasulikku tagasisidet ning edasist juhendust. Näiteks võib juhendaja anda mõne täiendava teadmise või oskuse kui ta näeb, et see võiks osalejaid edendada. 

Vaata siit tervet TMK I-V kursuste kalendrit.

Loe siit lähemalt Ingvar Villido kohta.

Kursustel osalenute tagasisidet:

Kujutage ette, et on olemas imerohi, mis ravib kõik meie haigused, nii need, mida teame, kui ka need, mida veel ei tea. Veelgi enam - kujutage ette, et sellel rohul on ka palju kõrvalmõjusid, mis kõik on läbinisti positiivsed: parem keskendumisvõime, suurem taiplikkus ja arukus, parem kontakt ümbritsevaga. Ja see rohi on täiesti looduslik ja naturaalne ning peale retsepti omandamist on piiramatus koguses ja tasuta ise valmistatav. Kas tahaksite seda rohtu? Selline rohi on olemas. See on teadvelolek. Kõigil on see võime olemas. Kuidas aga õppida seda teadlikult ja püsivalt kasutama?
Ettevõtja Ville Jehe

Ingvar Villido kursuste mõju on laialdane - kasvav teadlikkus laieneb samuti su kehale ja võimalus oma tervise eest hoolitseda muutub kordades paremaks. Sa märkad rohkem ja oled võimeline ennetama haigusi. See omakorda muudab sind rahulikumaks ja õnnelikumaks, kuna saad suuremal määral oma heaolu ise juhtida.
Moelooja Reet Aus, Ph.D.

Tulekul TMK I ja II kursused

20. juuli esmaspäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, 20.-23. juulil, jätkupäev 5. augustil. ONLINE Internet veebiseminar
01. Aug laupäev Aigi Vahingu poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II sõltuvustest vabanemiseks, Tallinnas 1.-2. augustil, jätkupäev 19. augustil Hestia Hotel Europa
05. Aug kolmapäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II jätkupäev, 5. augustil. ONLINE Internet veebiseminar
12. Sept laupäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, 12.-13. septembril, Tallinnas, jätkupäev 22. septembril Hestia Hotel Europa
18. Sept reede Helena Lassi poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, Tallinnas, 18.-19. septembril, jätkupäev 30. septembril Go Hotel Schnelli
22. Sept teisipäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II jätkupäev, 22. septembril Hestia Hotel Europa
03. Okt laupäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, 3.-4. oktoobril, Tartus, jätkupäev 27. oktoobril
10. Okt laupäev Aigi Vahingu poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II sõltuvustest vabanemiseks, Tallinnas 10.-11. oktoobril, jätkupäev 28. oktoobril Hestia Hotel Europa
27. Okt teisipäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II jätkupäev, 27. oktoobril
31. Okt laupäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, 31. oktoobril-1. novembril, Tallinnas, jätkupäev 10. novembril Hestia Hotel Europa
10. Nov teisipäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II jätkupäev, 10. novembril Hestia Hotel Europa
13. Nov reede Helena Lassi poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II tervishoiutöötajatele, Tallinnas, 13.-14. novembril
21. Nov laupäev Aigi Vahingu poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II sõltuvustest vabanemiseks, Tallinnas 21.-22. novembril, jätkupäev 2. detsembril Hestia Hotel Europa
28. Nov laupäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, 28.-29. novembril, Tallinnas, jätkupäev 8. detsembril Hestia Hotel Europa
08. Dets teisipäev Ingvar Villido poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II jätkupäev, 8. detsembril Hestia Hotel Europa
18. Dets reede Helena Lassi poolt läbi viidav Teadliku Muutuse Kunst I-II, Tallinnas, 18.-19. detsembril, jätkupäev 28. detsembril Go Hotel Schnelli