Kõigile avatud joogatunnid Lilleorust, juhendab Marta Padrik.

Kolmapäeviti 18.30–20.00

Kutsume joogatundi Marta Padriku juhendamisel. Oled oodatud osalema olenemata oma varasemast jooga kogemusest!

Marta Padrik on praktiseerinud joogat üle 30 aasta, nendest 15 aastat hatha jooga õpetajana. Vaatamata väärikale eale, on Marta väga vitaalne, tuues selle elurõõmu ja energiataseme ka oma joogatundidesse. 

Marta juhendab harjutuste tegemist variatsioonidega, nii et igaüks saab valida lihtsama või raskema variandi oma kehale ja tervisele sobivalt.  

Joogatund hõlmab: 

  • Soojendusharjutused keha energiataseme tõstmiseks
  • Venitusharjutused keha energiablokeeringute vabastamiseks
  • Harjutused füüsise probleemsete kohtade leevendamiseks
  • Vereringe aktiveerimine
  • Kriya hatha jooga 18 harjutuse seeria
  • Meditatsiooniminutid enese siseruumi korrastamiseks

Joogaõpetaja Marta Padriku kohta saad lähemalt lugeda siit.

Osalemistasu: 10€/tund.

Saadaval on ka varasemate tundide salvestised.

Vaata joogatundide toimumisaegu Lilleorus.