Kõigile avatud joogatund Lilleorus, juhendaja Marta Padrik

27. mai, 18.30–20.00

Alates 27. maist kutsume sind jooga tundi Lilleorgu!

Kui aga soovid joogatundi teha oma kodus, siis saad osta Marta joogatunni salvestusi Lilleoru salvestiste lehelt.

Joogatund toimub Marta Padriku juhendamisel. Oled oodatud osalema olenemata oma varasemast jooga kogemusest!

Marta Padrik on praktiseerinud joogat üle 30 aasta, nendest 15 aastat hatha jooga õpetajana. Vaatamata väärikale eale, on Marta väga vitaalne, tuues selle elurõõmu ja energiataseme ka oma joogatundidesse.

Marta juhendab harjutuste tegemist variatsioonidega, nii et igaüks saab valida lihtsama või raskema variandi oma kehale ja tervisele sobivalt.

Joogatund hõlmab:

Soojendusharjutused keha energiataseme tõstmiseks
Venitusharjutused keha energiablokeeringute vabastamiseks
Harjutused füüsise probleemsete kohtade leevendamiseks
Vereringe aktiveerimine
Kriya hatha jooga 18 harjutuse seeria
Meditatsiooniminutid enese siseruumi korrastamiseks

Joogaõpetaja Marta Padriku kohta saad lähemalt lugeda siit.

Osalemistasu: 10€/tund, maksta saab otse õpetajale

Toimumise aeg ja koht

Toimumiskoht: Lilleoru, Teadlikkuse Rakendamise Kool, Taevasmaa tee 2, Aruvalla küla, Rae vald

Autoga tulles. Vaata Lilleoru asukohta kaardil

Praktilist. Kohapeal on olemas joogamatid ja -padjad. Riiete vahetamiseks on eraldi garderoobid naistele ja meestele, mille juurde kuuluvad ka dušširuumid. Lilleoru koolimajas käime vahetusjalanõudes või sokkides. Koha peal on suur valik mõnusaid susse ja soovi korral saad osta ühekordsed kangast sussid hinnaga 2 eurot.

Joogahuvilisele. Lilleoru poest leiad samuti hea valiku kvaliteetseid joogatarbeid ning eesti- ja ingliskeelset joogakirjandust kogenud meistritelt.

Kontakt

Ave Oit

e-mail:

tel:

+372 56 499 199