eakad
Joogatund eakatele
Eakate joogatund
Kriya hatha jooga eakatele
Joogatund eakatele
Kriya hatha jooga eakatele
Tunni makumus 5€.
Tunnis teeme harjutusi keha soojendamiseks ja jõu taastamiseks, vereringe tugevdamiseks, selja lõdvestamiseks. Veel teeme harjutusi haiguste leevendamiseks ja ennetamiseks elundite meridiaanide tasakaalustamise abil. Õpime hingamistehnikaid ja meditatsiooni, uurime oma sisemaailma, harjutame tasakaalu.
Joogatund eakatele inimestele
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!
Juhendaja: Marta Padrik
Aeg: esmaspäeviti kell 15:00-16:30
Palun registreeru: padrik@hot.ee või tel 5342 9151
Joogatund eakatele inimestele
Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!
Juhendaja: Marta Padrik
Aeg: esmaspäeviti kell 15:00-16:30
Osalustasu: üksik tund 9 €, kuutasu 30 €
Tasuda saab sularahas kohapeal!
Telli õppematerjale:
- Ingvar Villido loengute salvestised
- Lilleoru kirjastuse raamatud ja DVD'd