Anne-Ly Naukase Teadliku Muutuse Kunst – kriya hatha jooga Lilleorus 21.09 - 23.11.2021

Kursus "Teadliku Muutuse Kunst – kriya hatha jooga" on mõeldud neile, kes on omandanud baasteadmised enda sisemaailmast ning läbinud Ingvar Villido Teadliku Muutuse Kunsti kursustest vähemalt esimesed kaks: TMK I "Mina, minu sisemaailm – viis keha" ja TMK II "Elu häirivate emotsioonide vabastamine".

Selle kursuse eesmärk on lihvida oskusi TMK teadmiste ja tehnikate igapäeva kasutusse rakendamisel.

Kursus on ka süvenemiseks ja viie keha nähtuste paremaks eristamiseks: 

- harjutame märkamist ja selle pikendamist;

- lihvime subjekt - objekt suhte teadvustamist;

- teeme harjutusi, et avastada taotlus ja tahe ning harjutame nende teadlikku kasutamist;

- õpime eristama füüsilise keha tundeid;

- kasutame emotsioonide-kontseptsioonide vabastamise tehnikaid füüsiliste harjutuste käigus.

Hatha-joogas ei pea olema eelnevaid kogemusi – alustame järk-järgult kriya hatha jooga 18 harjutuse õppimist füüsilise keha olukorra teadvustamiseks, pingetest vabastamiseks ja tervendamiseks. Tundide tempo on rahulik ja sissepoole vaatamist toetav – igal osalejal on võimalik süveneda, teadvustada ja vabastada komplekse.

Peale kursuse läbimist on võimalik jätkata TMK-KHJ regulaartundides (va 2021-2022 hooajal), et kinnistada igapäevane TMK tehnikate kasutamine ning süveneda hatha jooga praktikasse.

Loe osalenute tagasisidet kursusest ja jätkutundidest: TMK-KHJ

Nii kursusel kui joogatundides saab osaleda ka online ja tunnid on järelvaadatavad! Küsi palun lisainfot juhendajalt või loe siit.