Jooga tunnid Lilleorus

Osalustasu 10€/tund

Esmaspäeva õhtuti kell 18.30 juhendab kõigile avatud joogatundi Kai Padrik.

Kai Padrik on praktiseerinud joogat üle 30 aasta ning tema tunnid hõlmavad:

  • soojendus- ja venitusharjutusi;
  • kriya hatha jooga 18 põhiharjutust;
  • hingamistehnikaid;
  • meditatsioone;
  • lõdvestumist.

Tunnid sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele.
Tund toimub E kl 18.30–20.00 aašrami majas.
Osalemistasu: 10 €/tund. Tunni eest tasumine õpetajale kohapeal.

 

“Alustasin TM programmiga 1989 aastal. Edasised õpetajad on olnud Holger Oidjärv, Ingvar Villido, Marshall Govindan Satchidananda, Nandi Devar. 2009–2010 läbisin Kriya hatha jooga juhendajate kursuse Lilleorus. 2011. aastal täiendasin ennast Pierre Desjardins’i funktsionaalse anatoomia ja joogateraapia kursustel.”

KONTAKT:

kai.padrik@gmail.com

 


 

Neljapäeva õhtuti kell 18.30 juhendab kõigile avatud joogatundi Marta Padrik. Vaatamata väärikale eale on Marta väga vitaalne, tuues ärksa elurõõmu ja energiataseme kaasa ka oma joogatundidesse. Tunnid hõlmavad:

  • soojendusharjutusi keha energiataseme tõstmiseks;
  • venitusharjutusi keha energiablokeeringute vabastamiseks;
  • harjutusi füüsiseprobleemide leevendamiseks;
  • vereringe aktiveerimist;
  • kriya hatha jooga 18 harjutuse seeriat;
  • meditatsiooniminuteid enda siseruumi korrastamiseks.

Tunnid sobivad nii algajatele kui edasijõudnutele.
Tund toimub N kl 18.30–20.00 õppekeskuse saalis.
Osalemistasu: 10 €/tund. Tunni eest tasumine õpetajale kohapeal.

 

“Hatha joogat olen praktiseerinud juba üle 30 aasta, süvendavaid joogaõpinguid jätkan tänaseni. Otsinguaastail tegelesin transtsendentaalse meditatsiooniga, Reiki ravitsemisega, huvitusin hiina rahvameditsiinist ja võitluskunstidest, osalesin Holger Oidjärve hatha jooga tundides. 1993. aastast alates olen olnud Ingvar Villido õpilane. 2004–2006 läbisin kriya jooga I, II ja III astme pühendused Durga Ahlundi ja Marshall Govindani juhendamisel. 2005. aastal läbisin Durga Ahlundi ja Marshall Govindani juhendamisel ka joogaõpetajate intensiivkoolituse ning 2006. aastal alustasin ise joogatundide andmist. 2011. aastal võtsin osa Laurier-Pierre Desjardins’i funktsionaalse anatoomia täienduskoolitusest.Töötasin aastaid sisearhitektina ja kujunduskunstnikuna, nüüd tegelen aiatööga oma aias. Olen tänulik kõikidele õpetajatele! Mu elu on muutunud sihipäraseks ja rahulikuks.”

KONTAKT:

marta.manisha@gmail.com
tel: 53429151