Practical Consciousness on Ingvar Villido poolt loodud, siddha jooga juurtega kogemuslik meetod, mis on kohandatud kaasaegse inimese vajadustele. Selle keskmes ei ole usk ega teooria, vaid otsene märkamise ja mõistmise võime – oskus näha, mis inimese sees tegelikult toimub, ning õppida sellega teadlikult suhestuma.
Meetod toetab sisemist selgust, iseseisvust ja vastutust ning loob aluse sügavamaks tööks nii igapäevaelus kui ka vaimsel teel. Viis järjestikulist kursust moodustavad tervikliku teekonna teadvustatud eluni:
I kursus – SELGUS õpetab, kuidas eristada tegelikku mina oma kogemustest. Kursusel õpitakse viit inimese väljendustasandit: füüsiline, emotsionaalne, mentaalne, teadvuse tasand ja tegelik mina. Antakse oskus eristada, millisel tasandil midagi toimub, ning luuakse alus praktiliseks enesejuhtimiseks.
II kursus – EMOTSIOONID on sügav keskendumine emotsionaalse tasandi teadvustamisele ja vabastamisele. Kursus õpetab, kuidas emotsioonid tekivad, millised on nende alateadlikud mustrid, ja kuidas neid erinevates olukordades praktiliselt vabastada.
III kursus – MÕTTED Fookus on mentaalsel tasandil – mõtetel, mälul ja ettekujutlusel. Kursus õpetab, kuidas mõtted kujundavad meie tajusid ja valikuid, ning kuidas neid suunata. Eristatakse mõttesõnade tähendusi ja õpetatakse, kuidas kõrvaldada kahjulikke mõttemustreid.
IV kursus – TEADVUS Toob esile teadvuse loomulikud omadused – nagu süvenemine, arusaamine, taipamine, eristamine, inspiratsioon ja intuitsioon. Õpetatakse, kuidas neid omadusi teadlikult rakendada ja nendele tugineda.
V kursus – VOOSEISUND keskendub sellele, kuidas tegelik mina saaks elu juhtida voona – kooskõlas eluolukordade, sisemise vabaduse ja teadvustamisega.