Esimese kursuse käigus õpid tundma oma sisemaailma ja leiad oma tegeliku identiteedi – tõelise mina. Kursusel on palju „ahhaa“ teadmisi ja tehnikaid. Samuti õpid sinu endaga toimuvas orienteeruma, avastad teadvustamise ja hetkes elamise alused. Õpid ka oskuslikult kasutama oma teadlikkust ja keskendumist ning loovust.
Teine kursus õpetab sulle, kuidas oma elu kahjustavatest emotsioonidest jäädavalt lahti saada, mille tulemusena koged tasakaalu- ja rahutunnet. Kõige tähtsam on see, et sa õpid ise ennast vabastama enda harjumuspäraste reaktsioonide haardest.
| Põhipäevad (hübriid) | Jätkupäevad |
|---|---|
| 7.–8.02 Tartus ja online Zoomis | N 19.02 Tartus, Lutsu 5. K 25.02 online Zoomis |
| 10:00 – 12:00 Sissejuhatus, teooria, praktika | 17:30 – 19:15 Teooria ja praktika |
| 12:00 – 13:00 Lõuna | 19:15 – 19:45 Paus |
| 13:00 – 15:00 Teooria ja praktika | 19:45 – 21:30 Teooria ja praktika |
| 15:00 – 15:30 Paus | |
| 15:30 – 17:30 Teooria ja praktika |